O que é estar pronto para a semana? É acordar muito animado e empolgado? Se sentindo imbatível? Bom, se você conseguir será ainda melhor, mas não é pré-requisito.

 Se preparar para a semana, é no mínimo saber o que vai acontecer. Olhar de fato para seus afazeres e se tudo aquilo que você deseja fazer, realmente vai caber na semana.

Para algumas pessoas só o momento de planejar, pensar em anotar a semana, já gera muita ansiedade, por isso se afastam do planejamento semanal, e “deixam rolar”. Até anotam alguns compromissos do trabalho e se guiam a partir do horário dos outros.

Tem também o caso das pessoas com déficits de atenção, que acabam também deixando rolar e sofrem as consequências depois. Rotina não é punição, é oportunidade, principalmente se você não é mais criança.

Rotina é o fio condutor para tentar realizar o que deseja. Você quer faze crochê essa semana? Então vai ter que olhar que horas acaba aquela sua aula, aquele seu trabalho, para saber se dá para fazer depois.

“Mas eu vou estar muito cansada, não quero nem ver. Melhor faltar uma atividade para fazer a outra.” Esses podem ser alguns dos pensamentos que rondam sua cabeça. Mas você está a meses achando que tem que descansar, mas parece que a sua forma de descanso não vem funcionando.

Se a conta não fecha, quem sabe fazer algo intencional e consciente possa te descansar mais do que você imagina. Mais do que rolar o feed e ver série. Você não precisa de mais distração. Você precisa de uma hora marcada com você.

Todos os dias da semana. Pelo menos 1 minuto.

Você já experimentou fechar os olhos por um minuto?

Se para você é muito difícil sentir tranquilidade durante a semana e se organizar, busque ajuda de uma psicóloga.

Boa semana! ✨🤝