Uma pessoa chega ao hospital com dor no peito, falta de ar, dormência, sensação e pensamentos de que vai morrer. O médico avalia e responde “É ansiedade.”

O que a pessoa interpreta: “Ufa, não é nada.” Cruza os braços e retoma para sua rotina sem mudar nada. Diariamente pessoas encaram e banalizam o transtorno de ansiedade como se fosse uma ausência de problemas (mesmo sendo uma das principais causas de ida a emergências) se acostumam com a pálpebra tremendo, sensação da agitação interna e as preocupações persistentes, afinal não é nada. É só ansiedade. Todo mundo tem né?! Não.

Descobrir que é ansiedade é uma oportunidade para rever sua vida. A ansiedade é um transtorno pois é algo multifatorial, muitas coisas ao redor podem colaborar para aumentar ou diminuir. Antes de você chegar na emergência, que é o pico máximo da ansiedade, você vai ter deixado pistas no caminho. Bagunças, correria, faltas em atividades importantes, abusos de substância e telas, impaciência e assim vai…

Quando você considera que é ansiedede, você pode se abrir para novos comportamentos. E que novos comportamentos são esses? O que você pode fazer após sentir ansiedade de forma repetitiva?

Você pode buscar iniciar a terapia cognitivo comportamental, para começar a perceber e conhecer seus pensamentos, entender melhor sua história de vida e a forma que veio lidando com a ansiedade antes e assim caminhar para uma mudança de estilo de vida.

Entre em contato e saiba mais como a terapiapode te ajudar.