Atendo pessoas diariamente em clínica dizendo que não tiveram uma vida feliz por não terem autoestima… Mas será que não é o contrário?

Uma vida que não se permitiu desenvolver uma estima por si mesmo por consequência de ambientes invalidantes e falta de experiências?

Exemplo: você não precisa ter auto estima para palestrar. É palestrando que desenvolverá mais estima por si.

Você pode e irá se preparar, vai criar vários recursos para se sentir melhor e mais bonita no momento que for enfrentar um desafio. Porém, é normal mesmo se preparando ainda não se sentir seguro o suficiente, certo?

Já pensou se você ficar esperando a sensação de auto estima antes de determinada situação, quantas coisas você não iria fazer? Então, é depois de fazer que o terreno começa a ficar fértil para sua autoestima crescer.

Assim como várias habilidades, a auto estima realmente inicia na infância, mas felizmente não APENAS na infância. Desenvolver a auto estima quando adulto é se conscientizar e dar passos lentos para esse processo, compreender a necessidade de tentar situações novas e valorizar esses começos.

Auto estima são atitudes para além da auto imagem

Além disso, nós fisicamente respondemos a alterações do tempo, por isso se apegar apenas à imagem como um critério para se estimar, pode te manter paralisado. Literalmente. Por exemplo, se seguirmos as estratégias à risca para não ter rugas, nós teríamos que diminuir os risos, a exposição ao sol, e as expressões faciais, afinal, tudo marca.

Mas será que essas não são as verdadeiras marcas que valem a pena? As marcas de luxo que devemos nos orgulhar de carregar?

E como viver bem com nossas marcas? Trabalhando o auto desenvolvimento. A psicoterapia é a principal ferramenta para este objetivo, que proporcionará uma nova forma de se enxergar e enxergar o mundo, podendo assim ter novas atitudes.

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